魚介の風味を活かすメニュー シーフードカルパッチョ

自宅でつくる本格オードブル。ソースを変えて、パーティにもおすすめです。

材料(4人分)

タイ(刺し身用)200g、ディルの葉3本、オリーブ油(エキストラバージン)大さじ3、レモン汁大さじ1、塩、コショウ各少量、ハーブミックス適量、バルサミコ酢適量

作り方

step1

タイは薄いそぎ切りにし、保存容器に並べる。


step2

ディルの葉は軸をとり除き、チョッパーで粗く刻む。


step3

12を散らしてAの材料をかけ、フタをして冷蔵庫に30分〜1時間程置く。


step4

小鍋にバルサミコ酢を入れて半量になるまで煮詰め、冷ます。


step5

冷たくした器に3のタイを並べて4をかけ、ハーブミックスを
中央にのせて好みのソースを添える。


ワンポイント アドバイス

  • タイのかわりにヒラメやマグロでも

  • エネルギー(1人分) 123Kcal

ソースのバリエーション

(イメージ)フレッシュシステム

ハーブタルタルソース

B[卵黄1個、酢小さじ2、塩少量、オリーブ油1/2カップ]を専用カップに入れてブレンダーで乳化させ、イタリアンパセリとピクルスを加え、さらにブレンダーで混ぜる。

(イメージ)フレッシュシステム

キウイソース

キウイフルーツ2個と[オリーブ油大さじ1、レモン汁、ワインビネガー各大さじ1/2、砂糖、塩、コショウ各少量]を専用カップに入れ、ブレンダーで混ぜ合わせる。

(イメージ)フレッシュシステム

チーズとリンゴのソース

[ゴルゴンゾーラ50g、オリーブ油大さじ3、生クリーム大さじ2、塩、黒コショウ(粗びき)各少量]をチョッパーで混ぜ、ザク切りのリンゴ50gを加えて軽くチョッパーで混ぜる。


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